[실생활 질병 예방 시리즈 2/12]혈당 관리의 모든 것: 당뇨병 예방을 위한 생활 습관 안녕하세요, '실생활 질병 예방 시리즈' 두 번째 시간입니다. 오늘은 현대인의 건강을 위협하는 주요 만성질환 중 하나인 **당뇨병 예방**에 대해 알아보겠습니다. 대한당뇨병학회에 따르면 우리나라 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 당뇨병 전단계까지 포함하면 성인 3명 중 1명이 혈당 관리가 필요한 상황입니다. 하지만 생활 습관 개선만으로도 제2형 당뇨병의 58%를 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?당뇨병이란?당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 대사질환입니다. 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다: - **제1형 당뇨병**: 췌장이 인슐린을 거의 또는 전혀 생산하지 못하는 자..