내 몸의 방패 키우기: 면역력 강화를 위한 생활 습관 안녕하세요, '실생활 질병 예방 시리즈' 네 번째 시간입니다. 오늘은 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 면역 시스템과 이를 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 코로나19 팬데믹을 겪은 이후 면역력의 중요성은 그 어느 때보다 강조되고 있습니다. 대한의학회 자료에 따르면 면역력이 약화된 사람은 감염병에 걸릴 확률이 최대 3배, 만성질환 발병 위험은 2배 이상 높아질 수 있다고 합니다. 하지만 좋은 소식은 일상의 작은 습관들로 면역력을 크게 강화할 수 있다는 점입니다.    1. 면역 시스템이란?면역 시스템은 우리 몸을 외부의 병원체(바이러스, 세균, 곰팡이 등)와 내부의 비정상 세포(암세포 등)로부터 보호하는 복잡한 방어 네트워크입니다. 주요 구성 요소로..